介護予防体操

体操・レクなど動画紹介

【介護予防教室で行う貯筋体操】

　　・貯筋体操（座位）　　　・貯筋体操（立位・座位）

【３分体操】

　　・毎日トレ　　・座位トレ　　・タオルトレ　　・壁トレ　　・新聞棒トレ

　　・セラバンドトレ　　・口腔トレ

介護予防は、元気を維持するための取り組みであり、”元気な今だからこそ行う必要があります。”

体力低下してからではなく、今から取り組みましょう。

上記体操や運動を取り入れた教室を開催しております。

※青空教室（運動コース）

リハビリ専門職などが対応しております。ご参加お待ちしております。